Liever luisteren dan lezen?

Deze blog is geschreven naar aanleiding van mijn podcastaflevering ‘Grenzen stellen zonder strijd: wat er eerst nodig is’.
Als luisteren voor jou fijner voelt dan lezen, dan kun je de aflevering beluisteren via mijn podcast Voor contact met jezelf.

Klik HIER direct op de link

Misschien herken je dit.

Je wilt een grens aangeven.
Niet groots.
Niet dramatisch.
Gewoon eerlijk.

Maar nog voordat je iets zegt, voel je spanning.
In je borst.
In je buik.
In je adem.

En zodra je begint te praten, merk je dat je jezelf uitlegt.
Dat je verzacht.
Dat je alvast rekening houdt met de ander.

Niet omdat je dat wilt.
Maar omdat het zo gaat.

Veel vrouwen die alles dragen, herkennen dit patroon.
In relaties.
In het gezin.
In situaties waarin ze de ander niet willen teleurstellen.

De grens voelt er wel.
Maar het uitspreken ervan voelt onveilig.

Grenzen stellen mislukt zelden omdat je niet duidelijk bent.

Of omdat je niet weet wat je wilt.

Wat ik veel zie in mijn praktijk, is dat het lichaam al lang iets voelt,
terwijl het hoofd nog probeert het netjes te houden.

Op het moment dat je spanning voelt,
gaat je systeem op zoek naar de makkelijke weg.
Aanpassen.
Pleasen.
Uitleggen.

Dat voelt vertrouwd.
En dus veilig.

Niet omdat het klopt,
maar omdat het bekend is.

Een grens ontstaat niet in woorden.

Hij ontstaat in het lichaam.

Vaak voel je hem eerst als:

• verkramping
• een inhouding van je adem
• een lichte terugtrekbeweging

Nog vóórdat je hoofd begrijpt wat er gebeurt.

En precies daar zit de sleutel.

Zolang je lichaam in spanning staat,
zal elke grens voelen als strijd.
Of als iets wat je moet verdedigen.

Niet omdat jij dat verkeerd doet,
maar omdat je systeem nog geen veiligheid ervaart.

Grenzen ontstaan niet door uitleg, maar door lichaamsbewustzijn en veiligheid.

Je hoeft dit niet te forceren.

Je hoeft niet beter te leren praten.
Je hoeft jezelf niet harder te maken.

Het is geen karakterkwestie.
En ook geen disciplineprobleem.

Wat je lichaam doet, is logisch.
Het probeert je te beschermen.

En soms is het al genoeg om dát te erkennen.

Voel je dat dit iets in je raakt,

weet dan dat begeleiding mogelijk is.

Je hoeft dit niet alleen te doen.
Als het voor jou klopt om hierin ondersteund te worden,
loop ik een stukje met je mee.

Rustig.
Lichaamsgericht.
In jouw tempo.

HIER Via mijn website kun je een kennismakingsconsult plannen.

Wil je nog een andere passende blog over dit onderwerp lezen? Kijk dan eens HIER, voor de blog: Dit is niet wie je bent, dit is hoe je hebt leren overleven.