Liever luisteren dan lezen?

Deze blog is geschreven naar aanleiding van een podcastaflevering.
Als luisteren voor jou prettiger voelt dan lezen, nodig ik je uit om de aflevering op te zetten en dit thema op jouw manier te laten landen.

Misschien herken je dit

Je wordt boos om iets kleins.
Een opmerking van je kind.
Een moment waarop alles nét te langzaam gaat.

En terwijl je reageert, voel je het al.
Dit gaat eigenlijk niet over dit moment.

Daarna komt vaak het oordeel.
Waarom doe ik zo?
Waarom heb ik zo’n kort lontje?

Je wilt dit niet.
En toch gebeurt het.

Boosheid ontstaat zelden ineens

Wat ik in mijn praktijk zie en ook nog weleens bij mezelf herken,
is dat boosheid bijna nooit uit het niets komt.

Ze bouwt zich op.
– In alles wat je inslikt.
– In grenzen die je voelt, maar niet uitspreekt.
– In momenten waarop je jezelf voorbijloopt.

Je lichaam geeft al langer signalen,
maar je gaat door.

Totdat het niet meer gaat.

Wat er werkelijk onder ligt

Boosheid is geen fout.
Het is geen zwakte.
En het zegt niets over jouw falen als moeder of als vrouw.

Boosheid laat vaak zien
dat je de verbinding met jezelf een tijdje kwijt bent geraakt.

Dat je te lang over je eigen grenzen bent gegaan.
Of ze hebt laten overschrijden.

Niet bewust.
Maar omdat je het gewend bent om sterk te zijn.

Even terug naar het lichaam

Misschien kun je nu even voelen
waar boosheid zich bij jou laat merken.

Zijn het je schouders die omhoog trekken?
Je kaken die strak staan?
Een onrustig gevoel in je buik?

Je hoeft hier niets mee te doen.
Alleen opmerken is genoeg.

Je lichaam vertelt vaak eerder wat er speelt
dan je hoofd kan bijhouden.

Dit is de kern

Boosheid is geen probleem op zich.
Het is een signaal dat je jezelf al een tijd kwijt was.

Er hoeft niets gefixt te worden

Je hoeft dit niet meteen te veranderen.
Je hoeft geen betere versie van jezelf te worden.

Bewustwording brengt al beweging.
En mildheid maakt ruimte.

Hoe eerder je leert luisteren naar de signalen,
hoe minder hard ze hoeven te worden.

Voel je dat dit thema iets in je raakt?

en merk je dat boosheid vaker terugkomt
op momenten dat je eigenlijk te veel draagt?

Weet dan dat begeleiding mogelijk is.
Niet om je te verbeteren,
maar om samen te kijken naar wat jouw systeem je probeert te zeggen.

Je hoeft dit niet alleen te doen.

Plan hier eenvoudig een kennismakingsgesprek met me in.