Welkom bij Lima –> Voor contact met jezelf.

Deze blog is gebaseerd op een podcastaflevering waarin ik dit onderwerp bespreek.
met woorden, voorbeelden en een zachte lichaamsgerichte oefening. Luister je liever dan dat je deze tekst leest. Druk dan hieronder op de knop om direct de besproken aflevering te luisteren.

Vandaag wil ik het met je hebben over iets wat ik bijna dagelijks hoor in mijn praktijk:
vastlopen.

Niet ineens.
Dit gebeurt namelijk altijd langzaam.
Stilletjes.
Tot je op een punt komt dat je voelt: zo wil – of kan – ik niet verder.

---

Misschien voel jij dit ook

Misschien herken je dit…

Je voelt al een tijd dat het niet lekker stroomt. Je hoofd staat nooit echt uit. Jouw lichaam geeft signalen die jij liever negeert.
En toch ga je door.

Voor je werk, je gezin, anderen, voor het leven dat doorgaat, ook als jij eigenlijk op bent.

Ondertussen raak je steeds verder van jezelf verwijderd.
Je leeft wel… maar het voelt niet meer als leven.
Je zit vol… maar van binnen is het leeg.
Jij geef altijd veel… maar ontvangt weinig terug.

En dat gevoel van vastlopen?
Dat voelt vaak alsof jij het probleem bent.
Alsof jij niet sterk genoeg bent.
Niet goed genoeg.
Niet veerkrachtig genoeg.

Maar lieve jij…
dat is niet waar.

Waarom vastlopen niets zegt over jouw kracht

Vastlopen gebeurt niet omdat jij zwak bent.
Het gebeurt omdat jij te lang te veel hebt gedragen, zonder ruimte om op te laden.

Je zenuwstelsel staat continu op “aan”. Jouw lichaam probeert je iets te vertellen. Terwijl je hoofd alles probeert te blijven begrijpen en oplossen.

Ondertussen verlang je diep van binnen naar iets heel anders:
rust, zachtheid en erkenning.

Veel vrouwen zeggen tegen mij:

“Maar ik functioneer toch gewoon?”

Ja. Dat doe je.
Maar functioneren is niet hetzelfde als leven.

Als je lange tijd leeft op wilskracht, gaat je lichaam op een gegeven moment bijspringen.
Niet om je tegen te werken, maar om je te beschermen.

Vastlopen is daarom geen fout.
Het is een signaal.
Een uitnodiging.
Een fluistering van je lichaam die zegt:
“Het is tijd om terug te keren naar jezelf.”

---

Hoe je lichaam laat merken dat je vastloopt

Je lichaam communiceert namelijk vaak eerder dan je hoofd.
Alleen hebben we geleerd om daar niet naar te luisteren.

Veelvoorkomende signalen hiervan zijn bijvoorbeeld:

• aanhoudende vermoeidheid
• spanning in schouders of borst
• druk of ruis in het hoofd
• een leeg gevoel in de buik
• prikkelbaarheid
• slecht slapen

Dit zijn geen ‘vage klachten’.
Het zijn boodschappen.

Niet om je te laten stoppen met leven,
maar om je te helpen anders te leven.

Een korte lichaamscheck (mini-oefening)

Neem even een moment.

Neem eerst de oefening door en sluit daarna je ogen, als dat kan.

Leg één hand op je buik.

Voel waar jouw lijf op dit moment het hardst “ho” zegt.

Is dat:

• spanning in je borst?
• druk in je hoofd?
• een leeg gevoel in je buik?
• vermoeidheid in je schouders?

Waar het ook zit het heeft iets te vertellen.

En nee, je hoeft het nu niet op te lossen.
Alleen erkennen is al genoeg.

---

Nee, je bent niet stuk

Adem rustig in…
en langzaam uit.

Je bent niet te veel.
Jij bent niet zwak.
Je bent niet stuk.

Je bent moe.
Overprikkeld.
En waarschijnlijk al heel lang sterk geweest.

En het is oké om dat eerlijk te voelen.

---

Vastlopen kan jouw beginpunt zijn

Vastlopen voelt namelijk vaak als falen.
Maar in werkelijkheid is het vaak het begin van iets nieuws.

Een nieuw contact met jezelf.
Een ander tempo.
Meer luisteren naar je lichaam.
Meer ruimte voor wie jij bent, los van alles wat je draagt.

Vastlopen is niet het einde.
Het is het begin van thuiskomen bij jezelf.

Wil je hier verder in zakken?

Als je voelt dat jouw lichaam al langer signalen geeft
en je niet goed weet waar je moet beginnen:
je bent welkom voor een kennismakingsconsult, reserveer direct je plek in mijn agenda.

Zacht.
Zonder druk.
Samen kijken wat jouw systeem nodig heeft.

Je hoeft dit niet alleen te dragen, wil je meer weten over mij en wie ik help? Luister dan DEZE podcast