Je komt aan terwijl je niets anders eet. Je irriteert je kapot aan je omgeving. Je twijfelt aan jezelf op dagen dat je normaal gesproken de wereld aankan.

En je denkt dat het aan jezelf ligt.

Maar soms zijn het je hormonen die praten.

Wat ik zie bij vrouwen in mijn praktijk

De vrouwen die bij mij binnenkomen herkennen dit bijna allemaal. Ze komen aan in gewicht terwijl ze niets anders doen. Ze irriteren zich sneller aan hun omgeving dan normaal. Ze twijfelen ineens aan zichzelf terwijl ze dat anders niet zo hebben.

En ze leggen zelf nooit de link met hun hormonen.

Ze denken dat ze het zelf zijn. Dat ze het zelf veroorzaken. Dat ze gewoon moeilijk doen.

Maar dat is niet zo.

In aflevering 19 over lichaamssignalen had ik het al over hoe vrouwen de signalen van hun lichaam blijven negeren. Hormonen zijn daar een groot onderdeel van.

Mijn eigen hormonale reis

Ik legde zelf voor het eerst de link toen ik op mijn 16e aan de pil ging. Zelfs de lichtste variant maakte me naar en vervelend. Daarna een combinatiepil, een nuvaring en uiteindelijk de Mirena.

Drie keer de Mirena. En bij de derde kwamen dezelfde negatieve gedachten terug die ik herkende uit mijn pubertijd.

Ik legde de link. En ik maakte de keuze om te stoppen met hormonale anticonceptie.

Dit vertel ik niet om jou te overtuigen van anticonceptie of niet. Ik vertel het omdat ik wil dat jij de link gaat leggen. Tussen hoe jij je voelt en wanneer je je zo voelt.

Want zolang je dat niet doet blijf je jezelf de schuld geven van iets wat misschien gewoon je hormonen zijn.

Hoe je begint te luisteren naar je cyclus

Hoe zou het zijn als je meer begrip zou hebben voor jezelf op de momenten dat het moeilijker is?

Ik vlieg zelf ook nog weleens emotioneel uit de bocht. En twee dagen later zie ik bloed en begrijp ik precies waar die bocht vandaan kwam.

Dat inzicht verandert alles. Niet als excuus. Maar als begrip. Vanuit je omgeving. En vanuit jezelf.

Wat je nu al kunt doen: houd je cyclus bij. Schrijf op hoe je je voelt en wanneer. Merk je patronen? Voel je je de ene week krachtig en de andere week leeg?

Dat geeft je begrip voor jezelf op de moeilijke dagen. En zachtheid. Want die momenten verdien je ook.

Lees ook: Blog: over wat je lichaam al weet als je hoofd nog twijfelt. Want ook daar gaat het over het leren luisteren naar wat je lijf je vertelt.

Herken jij dit?

Dan nodig ik je uit voor een kennismakingsgesprek Geen verplichtingen. Gewoon samen kijken wat er speelt.

Want niet alles wat jij voelt ben jijzelf. En als je weet wanneer dat is, kun je eindelijk ophouden jezelf de schuld te geven.