Tijdens mijn leven heb ik vaak in stressvolle situaties gezeten. Ontspannen was er bij ons thuis niet echt bij. Ik was de middelste van 3, mijn ouders waren vaak druk en ik werd gepest op school. 

Later tijdens mijn eerste echte baan bij de landmacht en de 2 uitzendingen die ik daar heb gedraaid heb ik stress ervaren op een hele andere manier dan de stress in mijn kindertijd. 

Op uitzending ben je wel ergens bewust van waar je bent en van je omgeving. Maar je bent ook gewoon aan het werk. Voor degene die op uitzending zijn geweest is dit wellicht een herkenbare variant, voor andere (gelukkig) waarschijnlijk helemaal niet.

Mijn vorige lange loopbaan was als Hoofdconducteur. In deze functie waarbij je altijd midden in de samenleving zelfstandig je ding aan het doen ben word je regelmatig verrast door stressvolle situaties. Reizigers die niet willen meewerken, mensen die onwel, boos, verdrietig zijn. En zelfs suïcide is voorgekomen in mijn loopbaan. 

Ja leuk denk je wellicht, wat heeft dat nu allemaal te maken met stress rondom scheiding?

Wat heeft het gebrek aan ontspannen in mijn jongere jaren nu te maken met stress rondom scheiding?

Nou helemaal niets en alles tegelijkertijd. 

Door de jaren voorafgaande aan mijn scheiding is mijn lichaam al vaak in contact gekomen met stress. En het moment dat mijn ex vertelde dat het echt klaar was (lees HIER de blog: mijn grootste cadeau), ervaarde ik stress op een heel ander niveau.

Want de stress die ik nu ervaarde, die van mijn leven viel in duigen en mijn toekomst was naar de haaien. Daar heb ik wel zelf invloed op gehad. En ook de periode daarna hoe ik er mee omging en welke keuzes die ik allemaal ging maken, was ik zelf verantwoordelijk voor. En wat dat met mijn zenuwstelsel heeft gedaan. Dat was ongelooflijk. Ik ging in een overlevingsmechanisme zoals ik het nog nooit had ervaren. 

Ik voelde mij strijdlustig om hier het beste uit te gaan halen en mezelf vooral niet te laten kennen. Ik rende gevoelsmatig iedere dag een marathon. Gelukkig had ik daar stiekem onbewust al voor getraind dus het duurde een tijdje voordat ik het doorhad. Maar toen ik het doorhad gingen mijn ogen echt open. 

Waar was ik in hemelsnaam mee bezig? Ik was niet in een oorlogsgebied, er ging niemand dood en ik werd niet bedreigd. Waarom was ik dan constant in de strijd modus?

Omdat dat was wat ik kende. En het was heel vermoeiend.

Herken jij dit ook?

Toen ik na mijn scheiding startte met de opleiding voor holistisch energetisch therapeut heb ik eerst mogen leren vertragen.  Daarna mocht ik mijn ‘wapens’ neerleggen en leerde ik naar binnen te kijken. Wie ben ik, en wat heb ik nodig?

Bij het minste of geringste wat leek op een ‘aanval’, pakte ik mijn wapens weer op en was ik klaar voor de strijd. Mijn systeem was nog altijd actief, werd geactiveerd als de kleine ik in mij vond dat het op moest springen. En dat was mij nog veel te vaak. 

Ook was ik bang dat als ik zou gaan voelen, dat ik het niet aan zou kunnen. Dat als de deksel eenmaal van die pan af zou schieten, ik zou gaan huilen en nooit meer zou kunnen stoppen. Gelukkig viel me dit achteraf gezien alles mee. Ik werd omringd door mensen die hetzelfde pad aan het lopen waren, en ik leerde om mijzelf te kunnen dragen.

Ik wilde ook aan de slag met de emoties onder mijn systemen. De emoties die ik had weggestopt omdat ik ze als klein kind niet kon begrijpen en daardoor niet heb kunnen voelen. Deze hadden zich vastgezet en allerlei systemen had ik daar omheen gebouwd. Mijn saboteurs hingen eraan vast als ook belemmerende overtuigingen en karakterstructuren. Allemaal geautomatiseerde systemen die ervoor zorgde dat ik altijd overeind zou blijven staan. 

Maar ze hielpen mij niet meer! 

Wat denk jij dat je nodig hebt om te ontspannen?

Ze hielde mij klein en belemmerden mijn groei. Ik ging aan de slag met NEI en ik ging de confrontatie aan. Niet mer herbelevingen en precies weten waar wat vandaan kwam. Maar met zachtheid, aandacht en met ontspanning. Op het moment dat ik na een NEI sessie de tijd en ruimte nam om te ontspannen kwamen de emoties vanuit de sessie los en verdwenen ze uit mijn systeem. Hierdoor voelde ik zoveel meer rust en liefde voor mijzelf. Ik kon weer contact maken met mijzelf zonder direct mijn ‘wapens’ van de grond te pakken en er met een gestrekt been in te gaan.

Wat voor mij een fijne manier is om te ontspannen wisselt ook nog per moment en per situatie. Daarom heb ik een e-book geschreven met verschillende ideeën, informatie en uitnodigingen aan jou om ook opzoek te gaan naar wat jou helpt om te ontspannen. 

Als je namelijk in staat bent om je lichaam en zijn verdedigingsmechanisme tot rust te brengen, dan ben je ook beter in staat om te groeien.  

En als na je scheiding je hele wereld is ingestort, je te maken hebt met allerlei emoties, gevoelens en patronen waarvan je inziet dat deze je niet meer helpen, maar je er niet uit komt. Begin dan met jezelf tot rust brengen. Breng je systeem tot rust en durf te gaan ontspannen.

Waarom zou je het e-book ‘ontspannen na je scheiding’ niet willen missen?

🌸Essentiële inzichten: Ontdek waarom ontspanning, juist na een scheiding zo cruciaal is voor jouw welzijn.

🌸Praktische tips: Leer eenvoudige en effectieve manieren om direct en op een laagdrempelige wijze meer ontspanning in je leven te brengen.

🌸Luchtige aanpak: Ik geloof dat je alles makkelijker kan maken in het leven. Dus ook hierbij geen ingewikkelde theorieën , maar concrete en toegankelijke adviezen die je direct kunt toepassen.

Misschien weet jij al heel goed wat voor jou werkt om te ontspannen? Dan hoor ik graag jouw ultieme tip, zodat ik deze ook kan proberen en wellicht met andere kan delen.

Vraag hem hieronder aan door op de afbeelding te klikken!